| 彩椒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 彩椒西葫芦热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于劈叉8分钟消耗的热量...150 | |||||
彩椒西葫芦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小西葫芦（2个）、彩椒（1个）、食用油（2勺）、葱丝（适量）、花椒（10粒）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/1. 西葫芦和彩椒洗净切片，锅中放油，加入花椒和葱丝爆香，加西葫芦炒软，加彩椒和盐炒熟，加鸡精调味即可。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、降血糖、减肥等功效；可与小白菜、基围虾、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩椒西葫芦热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克