| 彩色萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 962克 | 彩色萝卜饺子热量/卡路里2122千卡 | |||
 热量2122千卡，相当于打扫558分钟消耗的热量...228 | |||||
彩色萝卜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、猪肉（适量）、面粉（适量）、酱油（适量）、菠菜（适量）、香油（少许）、胡萝卜（适量）、味精（少许）、盐（少许）、花生油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 菠菜 胡萝卜 榨汁机 榨汁 后 放入面粉 和面 注意不要太硬
2/3. 将肉剁碎 葱姜剁成末 放入酱油 香油 花生油 盐 味精 葱姜末 顺时针 搅拌。 萝卜擦丝后下锅煮熟 空水 剁成菜末 注意不要太碎 别太湿润.放入肉馅后 再放少许盐 香油 备用
3/3. 然后就是将面包上肉馅成饺子啦哈哈~~~~~~
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、痰嗽失音、防癌等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色萝卜饺子热量2122 千卡
- 脂肪32.54 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠93.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克