| 豉香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豉香豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于摔跤40分钟消耗的热量...360 | |||||
豉香豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、香辣豆豉（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、指天椒（适量）
1/3. 豆腐切成小块，指天椒切成圈，葱切成葱花，香辣豆豉备好。
2/3. 锅下油烧微热，然后把豆腐块放入，用中火煎至四面金黄色，盛出碗中。
3/3. 另锅下油爆香葱白，然后把指天椒、香辣豆豉放入继续炒香，倒入煎好的豆腐，淋入生抽，翻炒均匀，撒上葱花即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、治疗高血压等功效；可与西红柿、鲤鱼、生菜搭配；与小葱、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉香豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克