| 自制意大利面酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 609克 | 自制意大利面酱热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于誊写468分钟消耗的热量...138 | |||||
自制意大利面酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、洋葱（1个）、猪肉（250克）、番茄酱（100克）、大蒜（20克）、黑胡椒（10克）
1/3. 将番茄 洋葱 大蒜 切成丁丁 猪肉绞碎
2/3. 锅里油烧热 将番茄、大蒜、洋葱入锅
放入适当的盐 黑胡椒
3/3. 煮出水后放入猪肉 接着煮直至水收干 然后放入番茄酱
翻炒几下便可出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、护肤等功效；可与山楂、黄鱼、西兰花搭配；与白酒、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、补钙等功效；可与猪肝、苦瓜、小米搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、滋阴等功效；可与黑木耳、白菜、丝瓜搭配；与羊肝、驴肉、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制意大利面酱热量1077 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物14.44 克
- 钠66.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾471 毫克