| 腊肠蒸肉饼-香浓下饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 275克 | 腊肠蒸肉饼-香浓下饭热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于太极拳330分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肠蒸肉饼-香浓下饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肠（2条）、肉末（适量）、新鲜小红辣椒（2-3个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 腊肠切薄片、新鲜小辣椒横切段，与肉末、盐、鸡精、混合。
2/2. 隔水蒸15分钟即可
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；可与芸豆、白萝卜、圆茄子搭配；与鹌鹑、羊肝、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠蒸肉饼-香浓下饭热量1318 千卡
- 脂肪79.1 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠1477.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾262 毫克