| 烧酒杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 烧酒 | 克 | 92千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 701克 | 烧酒杨梅热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于干砌墙86分钟消耗的热量...180 | |||||
烧酒杨梅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、烧酒（适量）
1/5. 挑选优质杨梅，最好是新鲜刚才的，不能洗。因为洗过的杨梅很容易烂。外表要完整，不能破皮的，而且稍微生点的杨梅更好。
2/5. 准备好烧酒，最好是质量上等的烧酒。
3/5. 把杨梅放在一个最好是玻璃的容器里。
4/5. 倒入烧酒，刚好没过杨梅。
5/5. 放置三到4个礼拜就可以吃了，每次食用不要超过5个。适量喝点酒！
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促进消化、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、羊肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
烧酒的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有活血暖身、舒筋养骨、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 烧酒杨梅热量258 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克