| 槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 247克 | 槐花热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于滑板63分钟消耗的热量...300 | |||||
槐花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
槐花（200克）、盐（2克）、鸡精（少许）、淀粉（适量）、水（适量）、淀粉（适量）
1/2. 放入少许水和淀粉、鸡精、槐花搅拌成糊状
2/2. 放入蒸锅中约30分钟即可
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有止血、凉血、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、帮助消化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补中和血、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 槐花热量313 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物151.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙142 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾10 毫克