| 椒盐煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 椒盐煎肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于铺床902分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐煎肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）、白芝麻（适量）、椒盐粉（适量）
1/9. 五花肉洗净备用。（买那种带点肥肉的比较好吃）
2/9. 五花肉去皮后切薄片备用。
3/9. 碗内加入，烧烤粉或者椒盐粉。
4/9. 把切片的五花肉放入，两面均匀粘上调料粉。
5/9. 锅内倒少许油，把粘好的肉片放入中小火慢煎。（五花肉在煎至的过程中货出油，所以不需要倒太多油）
6/9. 煎好一面后再翻面煎另一面，煎到表面稍稍变黄即可。（煎太久了会影响口感）
7/9. 用牙签穿着吃，美味呀~~~~
8/9. 除了用牙签串着吃之外，还可以用生菜包着吃，一点也不会觉得油腻呦！
9/9. 香吧，喜欢的话，来动手做给家人尝尝吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、润燥等功效；可与丝瓜、洋葱、白菜搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐煎肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克