| 金银黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 金银黄瓜条热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于回力球11分钟消耗的热量...720 | |||||
金银黄瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（二根）、鸡蛋（二只）、盐（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/6. 先把二只鸡蛋煮熟
2/6. 剥去壳，蛋白切条，蛋黄备用
3/6. 黄瓜洗净切条放盐盐渍十五分钟
4/6. 倒掉盐渍水加白醋白糖把蛋白条一起拌匀
5/6. 蛋黄放在空碗里按碎吃时撒在上面
6/6. 这个金银黄瓜条的特点酸甜爽口。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、解毒消肿等功效；可与墨鱼、绿豆芽、醋搭配；与包菜、花生、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、肥牛、洋葱搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银黄瓜条热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克