| 芝香土豆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 450克 | 芝香土豆虾热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于上下蹲94分钟消耗的热量...240 | |||||
芝香土豆虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、虾（200克）、香菜（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、植物油（100克）、香油（1勺）、生抽（1勺）、干辣椒（适量）、芝麻（适量）、白糖（5克）
1/13. 准备的材料。
2/13. 虾从背部剖开挑去肠泥，土豆去皮切条洗净，香菜洗净切段。
3/13. 大虾中倒入料酒腌制15分钟。
4/13. 锅中倒油油温5成热下入土豆条炸至金黄捞出。
5/13. 放入大虾炸至金黄捞出。
6/13. 留底油爆香姜、蒜、干辣椒。
7/13. 下入土豆条和大虾。
8/13. 加入生抽和白糖。
9/13. 加入适量精盐。
10/13. 放入香菜。
11/13. 撒入熟芝麻。
12/13. 最后淋入香油或辣椒油。
13/13. 装盘上桌即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香土豆虾热量376 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克