| 牛奶炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 牛奶炖花胶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于摘水果30分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶炖花胶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、干花胶（50克）、冰糖（适量）、生姜（适量）
1/3. 干花胶加清水泡发一夜,取出在开水中淖一下至软身
2/3. 花胶放入炖锅,倒入牛奶,水开后隔水炖1小时
3/3. 加适量冰糖,焖20分钟令冰糖融化
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与金针菇、米汤、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶炖花胶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克