| 小麦草自制汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 220克 | 小麦草自制汤圆热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于排舞200分钟消耗的热量...270 | |||||
小麦草自制汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（160克）、生粉（40克）、小麦草汁（180克）、黄油（20克）、黑芝麻核桃馅（200克）
1/6. 准备原料。
2/6. 除馅料之外的所有原料拌匀。
3/6. 进微波炉中火2分钟。
4/6. 然后揉成光滑的面团。
5/6. 取20克左右的面团，包入10克的馅，滚圆成球。
6/6. 烧沸水后，开盖煮汤圆，全部浮起来再煮5分钟就好了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、补虚等功效；可与葡萄、枣、兔肉搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 小麦草自制汤圆热量898 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克