| 番茄拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 番茄拌黄瓜热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于开车29分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄拌黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、黄瓜（一根）、白糖（适量）
1/2. 西红柿切小丁，黄瓜切蓑衣刀。
2/2. 把黄瓜团成一个圈，将西红柿丁放到黄瓜上，拌上白糖。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、护肤等功效；可与卷心菜、三文鱼、山楂搭配；与鱼肉、青鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、解毒消肿等功效；可与墨鱼、豆腐、醋搭配；与菜花、杏、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄拌黄瓜热量73 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.9 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾302 毫克