| 葱花鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花鸡蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
葱花鸡蛋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（150克）、色拉油（适量）、精盐（2克）、五香粉（2克）、味精（2克）、葱花（200克）
1/6. 将精盐，五香粉，味精放入普通面粉中加入少许清水。
2/6. 搅拌均匀成面糊，将葱叶清洗干净，切成葱花放入面糊中，打入鸡蛋。
3/6. 搅拌均匀成葱花面糊待用。
4/6. 将平底锅烧热放油，用小匙将面糊绕入锅中，成小饼煎。
5/6. 将小饼煎至两面呈金黄色时。
6/6. 煎熟，铲出，装入盘中即可食用了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效；可与羊排、圆生菜、桂圆肉搭配；与菠萝、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克