| 椰香酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 1027千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶 | 克 | 25千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 743克 | 椰香酥饼热量/卡路里3641千卡 | |||
 热量3641千卡，相当于瑜珈1040分钟消耗的热量...210 | |||||
椰香酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、砂糖（50克）、鸡蛋（1只）、奶（32克）、盐（1/2小勺）、低粉（290克）、泡打粉（1/2小勺）、腰果（10颗压碎）、杏仁共（10颗压碎）、椰片（若干）
1/6. 将室温软化的黄油打发，分次加入细砂糖、盐，打至溶解。
2/6. 分次加入蛋液和奶，要一点一点的加，用打蛋器搅拌均匀。
3/6. 面粉过筛，然后加入泡打粉和2，不要搅拌，要切拌或用手拌。
4/6. 将碎杏仁和腰果放入面团中
5/6. 将面团搓圆压扁放在在烤盘上，将椰片插在饼上，每个饼之间留出间距。
6/6. 180度，放烤箱中层，20分钟。要勤观察，以免烤糊。烤完后冷却密封保存。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、解热烦等功效；可与紫菜、荠菜、干贝搭配；与柿子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香酥饼热量3641 千卡
- 脂肪156.86 克
- 蛋白质46.58 克
- 碳水化合物268.39 克
- 钠10264.3 毫克
- 钙292 毫克
- 铁11.88 毫克
- 钾1002 毫克