| 草莓虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 草莓虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于芭蕾舞65分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笋丁（适量）、青椒切丁（适量）、虾（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、蛋清（一只）、草莓（三只）、黄酒（适量）、淀粉（若干）
1/5. 虾仁洗净挑去虾线沥干 最好用厨纸巾吸干水分 加葱姜末、黄酒、蛋清、淀粉、盐、糖拌匀
2/5. 锅内加花生油 油微热时放入虾仁翻炒 虾仁变色时装出
3/5. 锅内少油 油辣时放入笋丁、青椒（热水焯过）、盐 翻炒片刻
4/5. 再放入炒好的虾仁略炒 放入草莓丁
5/5. 装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、化瘀解毒等功效；可与燕麦、韭菜花、燕麦片搭配；与木瓜、芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓虾仁热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克