| 蔓越莓杏仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 杏仁粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 406克 | 蔓越莓杏仁酥饼热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于骑马248分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓杏仁酥饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、蔓越莓（35克）、杏仁粉（45克）、低粉（150克）、盐（少许）、糖粉（50克）
1/7. 黄油软化，低粉和杏仁粉过筛
2/7. 软化的黄油搅打成乳霜状后混入糖粉放入盐，用打蛋器搅拌均匀
3/7. 倒入低粉和杏仁粉，用刮板将所有材料往盆内侧中心摩擦均匀混合，做出光滑感
4/7. 加入用朗姆酒泡开的蔓越莓合成团
5/7. 放入保鲜袋，擀成1cm厚的面片，放入冰箱冷藏后取出
6/7. 用模型刻下形状，排入烤盘
7/7. 170度20分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、美容养颜等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠通便、降低胆固醇、血虚津枯等功效；可与白果、牛奶、芝麻搭配；与小米面、葛根、栗子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、止血等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓杏仁酥饼热量1983 千卡
- 脂肪108.03 克
- 蛋白质23.19 克
- 碳水化合物272.67 克
- 钠10075.3 毫克
- 钙343 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾779 毫克