| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于背包旅行32分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、辣椒干（适量）、葱（适量）、猪油（适量）
1/6. 将土豆用擦丝器擦成丝状。
2/6. 擦好的丝用水泡下洗净淀粉。
3/6. 锅内倒油后放入葱花和红椒爆香。
4/6. 倒入土豆丝。
5/6. 加一勺荤油。
6/6. 快速翻炒一两分钟,加少许食盐调味即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、补充营养等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克