| 抹茶冰激凌布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 165克 | 抹茶冰激凌布丁热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于下坡滑雪42分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶冰激凌布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吉利丁（1片）、牛奶（150毫升）、冰激凌（三大勺）、炼乳（适量）、装饰糖（适量）
1/5. 吉利丁冷水泡软。
2/5. 牛奶微波炉加热，将吉利丁片加入，搅拌到吉利丁片完全融化。
3/5. 将冰激凌放入第2步混合物，仔细搅拌均匀。
4/5. 倒入玻璃慕斯杯，稍冷却放入冰箱冷藏。
5/5. 表面淋上适量炼乳，撒上碎糖粒即可食用。
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与果汁、酒、橙相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶冰激凌布丁热量211 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质70.71 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克