| 美容养颜的柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1325克 | 美容养颜的柚子茶热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于下坡滑雪456分钟消耗的热量...300 | |||||
美容养颜的柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（100克）、蜂蜜（500克）、盐（一勺）、清水（少量）
1/10. 柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉，这样做是为了使表皮更加干净！柚子皮在制作过程中也是非常重要的。
2/10. 将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好。这样做是为了减轻苦味。
3/10. 刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝，越细越好！！这样是为了保证成品的口感。
4/10. 柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块！不用剥的太碎，因为在煮的过程中柚子瓤会自然散开。
5/10. 做好准备工作就可以上锅煮了，首先放入适量冰糖，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟，让它充分吸收冰糖水的甜味。
6/10. 待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了
7/10. 熬阿熬~~慢慢由大火转至小火。咕嘟咕嘟~
8/10. 约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色，这都是冰糖的作用啊~~
9/10. 继续继续~~待水分耗干即可关火，这时的柚子茶已经变为深黄色了！
10/10. 放凉之后柚子茶的颜色又会出现变化，然后加入适量蜂蜜，装瓶完成制作
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利湿、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、牛奶、雪花梨搭配；与北豆腐、千张、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美容养颜的柚子茶热量2278 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克