| 海之味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 313克 | 海之味热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于固定脚踏车119分钟消耗的热量...420 | |||||
海之味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罐头油浸金枪鱼（50克）、青枣（50克）、番茄（50克）、海螺形通心粉（适量）、芝麻（适量）、面包（适量）、番茄酱（20克）
1/3. 番茄和青枣，脆口爽心；搭配意大利国宝级别的通心粉，蘸以番茄酱
2/3. 金枪鱼肉低脂肪、低热量，即使多吃也不会发胖；番茄和青枣，脆口爽心；三者融合的华丽滋味，让人闻之垂涎、视之开胃、食之迷情、思之回味。
3/3. 古时就有“日食三枣，长生不老”之说，由此可见青枣功效之丰富。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、生津通乳、延年益寿等功效；可与山药、枸杞子、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养阴补虚、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 海之味热量836 千卡
- 脂肪55.59 克
- 蛋白质26.49 克
- 碳水化合物58.86 克
- 钠243.7 毫克
- 钙839 毫克
- 铁25.1 毫克
- 钾609 毫克