| 麻酱小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 麻酱小面包热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于晾衣服676分钟消耗的热量...120 | |||||
麻酱小面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（4杯）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（1大勺）、水（1又1/3杯）、酵母粉（1小勺）、盐（半小勺）、麻酱（3/4杯）
1/6. 面粉4杯、鸡蛋1个、蜂蜜1大勺、水1又1/3杯、酵母粉1小勺、盐半小勺，以上材料机器揉30分钟。麻酱3/4杯。
2/6. 面团粘少量的油用手摊平，涂上麻酱。
3/6. 卷成长条。
4/6. 分成12块，装入烤模。
5/6. 烤箱预热200度，选择烘烤档，大概15分钟左右，加热管红了又熄灭就可以了。
6/6. 直接烘烤20分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与紫菜、海虾、干贝搭配；与牛奶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、雪花梨、黄瓜搭配；与莴笋、豆浆、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱小面包热量1351 千卡
- 脂肪20.52 克
- 蛋白质66.7 克
- 碳水化合物192.74 克
- 钠10237.3 毫克
- 钙149 毫克
- 铁7.42 毫克
- 钾1131 毫克