剁椒炒鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆、香椿搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、增强免疫力等功效；可与莴笋、西兰花、西瓜搭配；与茼蒿、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治便秘、贫血等功效；可与猪血、竹笋、枣（鲜）搭配；与萝卜、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有镇痛、增加食欲、解热等功效；可与 鲳鱼、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、抗癌、降低胆固醇等功效；