奶香菜花的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、增加抗病能力、抗癌等功效；可与猪里脊肉、牛肉酱、芹菜搭配；与香椿、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、降低胆固醇、利水通淋等功效；可与豌豆、牛膝、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红枣、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、促消化等功效；可与狗肉、圆白菜、黄豆搭配；与西红柿、辣椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；