| 奶香黄油玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 奶香黄油玉米热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于包装礼物293分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香黄油玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（200克）、牛奶（500毫升）、黄油（适量）、盐（适量）、炼乳（适量）
1/6. 玉米煮熟
2/6. 将玉米斩成小段
3/6. 融化黄油
4/6. 加入盐和炼乳
5/6. 奶煮沸后，加入玉米段，小火炖煮15分钟
6/6. 大火收浓汤汁，出锅即食
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、防癌、抗衰老等功效；可与芥蓝、豇豆、松仁搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与钙粉、红糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香黄油玉米热量439 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克