| 美味番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 29千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 326克 | 美味番茄虾热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于读书234分钟消耗的热量...78 | |||||
美味番茄虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8只）、番茄酱（30克）、酱油（30毫升）、蚝油（15毫升）、白糖（5克）、盐（1.2克）、色拉油（30毫升）、白葡萄酒（5毫升）
1/4. 鲜虾剪去须子，剪开背部，挑去虾线，加少许葡萄酒、盐腌制备用；
2/4. 锅中放少许油，油热后，放入腌制过的鲜虾翻炒至变色，盛出备用；
3/4. 锅中放少许油，将番茄酱、酱油、蚝油、白糖混合均匀，放入锅中翻炒均匀；
4/4. 放入炒过的虾翻炒均匀，加少许盐调味即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、西兰花、丝瓜搭配；与芹菜、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、增强免疫力、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味番茄虾热量304 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质20.34 克
- 碳水化合物27.95 克
- 钠39165.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾245 毫克