| 韭菜香爆海白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜香爆海白虾热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于踮脚12分钟消耗的热量...288 | |||||
韭菜香爆海白虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、海白虾／其他海虾（适量）、食用油（适量）、食盐（少许）、料酒（适量）、美极鲜（适量）、白糖（适量）
1/4. 海白虾洗净，沥干；韭菜切成段；
2/4. 起油锅，大约油8分热后，将沥干了的虾放入油锅，大火快速翻炒，虾壳变红色后，喷入少许料酒；
3/4. 放入切好的韭菜，和虾一起大火翻炒3分钟；
4/4. 淋少许美极鲜，并加一小撮白糖，翻炒一分钟后，待韭菜香一出，即可出锅！
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、润肠通便等功效；可与明虾、猪血、鹌鹑蛋搭配；与蜂蜜、白酒、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜香爆海白虾热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克