| 南北杏炖雪耳木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 南北杏炖雪耳木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于编织35分钟消耗的热量...210 | |||||
南北杏炖雪耳木瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半只）、雪耳（1朵）、南北杏（几颗）、冰糖（适量）
1/4. 雪耳用清水发泡，切小朵
2/4. 木瓜去皮去籽，切块
3/4. 南北杏洗干净
4/4. 炖盅洗干净，接适量的水，放入雪耳、南北杏、木瓜、冰糖炖1小时即可功效
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、提高抗病能力等功效；可与红枣、莲子、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南北杏炖雪耳木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克