| 台式三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 台式三杯鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于堆肥341分钟消耗的热量...300 | |||||
台式三杯鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、新鲜九层塔（适量）、白砂糖（适量）、大蒜（两头）、姜（一块）、老抽（适量）、生抽（适量）、米酒（一杯200毫升左右）、芝麻油（一杯100毫升左右）
1/6. 鸡洗净后切成块，姜切片，大蒜拆成蒜瓣并剥皮备用
2/6. 锅大火烧热，倒入香油，油热后加入所有姜片和三个蒜瓣爆香，然后加入鸡块翻炒
3/6. 鸡块变色后，倒入酱油并加入适量白砂糖，翻炒并让鸡块均匀上色，之后倒入米酒
4/6. 铸铁锅预热，并将剩余的蒜瓣均匀铺在锅底。将3中的鸡块连同汤汁一起倒入铸铁锅内（注意不要将铺底的蒜瓣冲散了），汤汁烧开后盖上锅盖，继续用中大火焖煮30~40分钟。中间开盖翻拌几次让鸡肉均匀上色（仍然注意别把铺地的蒜瓣翻上来）
5/6. 打开锅盖，将剩余汤汁收干（这个根据个人喜好来控制，我家比较喜欢湿润一些的感觉，所以汤汁还留了一点），用普通锅子就大火收干，用铸铁锅顶多中火就好了，别把边缘烧黑了
6/6. 加入九层塔，盖上锅盖焖半分钟，这道菜就完成了~
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 台式三杯鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克