| 蛋香芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 454克 | 蛋香芝麻饼干热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于叮当舞291分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋香芝麻饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（320克）、鸡蛋（三个）、生芝麻（50克）、白砂糖（50克）、花生油（15克）
1/9. 将三个鸡蛋打入容器中。
2/9. 用打蛋器打散。
3/9. 加入面粉。
4/9. 依次加入芝麻和白砂糖花生油。
5/9. 将所有材料混合拌好揉成面团。
6/9. 用擀面仗擀平。
7/9. 用饼干模压出造型。
8/9. 摆入烤盘中。
9/9. 烤箱提前200度预热,预热好的将饼干放入,烤十分钟后取出即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与青椒、肥牛、基围虾搭配；与鹅蛋、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调味、促进伤口愈合等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、增强记忆、滋润皮肤等功效；
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营养信息
- 蛋香芝麻饼干热量1603 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.22 克
- 钠157.9 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾144 毫克