| 酒酿炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摇摆舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
酒酿炖蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酒酿（3汤匙）、鸡蛋（1个）、开水（300毫升）、冰糖（一点点）、枸杞（一点点）
1/4. 准备材料。
2/4. 取一只碗，注入开水。
3/4. 将鸡蛋磕入开水中，随后放到微波炉里加热一分钟。
4/4. 放入酒酿，冰糖和枸杞，再放到微波炉里加热一分钟，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效；可与明虾、辣椒、洋葱搭配；与鹅蛋、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿炖蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克