| 泡菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 456克 | 泡菜土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于滑水47分钟消耗的热量...360 | |||||
泡菜土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（半颗）、土豆（2个）、葱花（2汤匙）、盐（1/4茶匙）、白糖（1/2茶匙）、生抽（1/2茶匙）、食用油（适量）
1/6. 辣白菜切合适大小。
2/6. 土豆切片。
3/6. 锅里油热后，放土豆片，翻炒熟之后盛出备用。
4/6. 锅里再放少量油，下葱花爆香，
5/6. 放辣白菜翻炒，再放土豆片一起翻炒。
6/6. 调入盐和白糖，再放一点点清水，在翻炒半分钟即可。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、防衰老、抗氧化等功效；可与奶酪、甜椒、排骨搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、补充营养等功效；可与肥牛、牛腩、牛肉搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜土豆片热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克