| 萝卜炒蒜香肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 萝卜炒蒜香肉片热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于滑翔飞行220分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜炒蒜香肉片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、猪肉片（适量）、大蒜（适量）
1/9. 原料：萝卜 猪肉片 蒜米
2/9. 萝卜洗净去皮切片。肉片加入适量生抽及淀粉腌好。蒜米切末。
3/9. 取锅烧热油，爆香蒜米。
4/9. 加入萝卜翻炒一番。
5/9. 把肉下锅，翻炒。
6/9. 加少许水，让它焖一会。
7/9. 添加鸡精粉调味。
8/9. 快要好了，汁快干时，盛起来装盘。
9/9. 萝卜炒蒜香肉片。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、肺痨咯血等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与木耳、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与银耳、枇杷、白萝卜搭配；与基围虾、梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒蒜香肉片热量770 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克