| 我家的片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 819克 | 我家的片汤热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于手风琴651分钟消耗的热量...108 | |||||
我家的片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、油菜（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 既然要吃片汤，就得先活好面，面醒的时间长短很重要，时间长了利于拉伸
2/3. 坐锅烧油，待热后爆香葱花，放西红柿翻炒一会，这样会使西红柿软烂，漂着一层红红的油，然后放水
3/3. 等水开之后就可以放面片了，片汤开后放入油菜，菜熟了就可以加盐调味了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、健胃消食等功效；可与卷心菜、福寿鱼、三文鱼搭配；与地瓜、鳙鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强骨抗压、止渴、抗癌等功效；可与虾仁、豆腐、猪肝搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与玉米、苋菜、辣椒搭配；与柿子、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我家的片汤热量1172 千卡
- 脂肪11.63 克
- 蛋白质27.51 克
- 碳水化合物67.74 克
- 钠399 毫克
- 钙83.7 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾510 毫克