| 花生酱香小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 花生酱香小酥饼热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于汽车打蜡300分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酱香小酥饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（10克）、黄油（65克）、花生酱（35克）、糖粉（50克）
1/7. 黄油软化后加糖粉混合打发 直至颜色稍变浅 体积膨松
2/7. 将打散的鸡蛋倒入打发好的黄油里 用打蛋器搅打 直到黄油和鸡蛋完全融合呈现膨松状态
3/7. 在黄油里倒入花生酱 用打蛋器搅打 使花生酱和黄油彻底混合均匀
4/7. 把面粉倒入混合好的花生黄油里 用橡皮刮刀轻轻搅拌成均匀的面糊
5/7. 把面糊捏成团 搓成长条后放进冰箱冷冻1.5个小时以上
6/7. 把冻硬的长条用刀切成小圆片排在烤盘上 留出适当空隙
7/7. 将烤盘放入预热好180度的烤箱中层 上下火180度约15分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与丝瓜、苋菜、洋葱搭配；与菠萝、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、健脑益智、润肺化痰等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、疗疮等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱香小酥饼热量1350 千卡
- 脂肪161.91 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物205.79 克
- 钠2524.3 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾278 毫克