| 胡萝卜山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 817克 | 胡萝卜山药排骨汤热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于擦地376分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜山药排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、山药（适量）、葱（适量）、水（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）、盐（少许）、冰糖（适量）、姜（适量）
1/2. 将排骨洗净切小块，胡萝卜和山药洗净切滚刀块。
2/2. 将所有主料和辅料放入电压力锅中，选排骨档一键搞定。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与茄子、萝卜、蘑菇搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与羊排、狗肉、西兰花搭配；与白酒、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、养肺、肺虚咳喘等功效；可与鸡胗、玉米面、枣搭配；与藻类、笋瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜山药排骨汤热量1428 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠63.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾487 毫克