| 芝士马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 177千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 468克 | 芝士马芬热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于看电影1490分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士马芬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（60克）、细砂糖（70克）、牛奶（4大匙）、全蛋（1个）、玉米油（60克）、低粉（100克）、泡打粉（1小匙）
1/9. 低粉、泡打粉过筛，奶油奶酪室温软化备用。
2/9. 将奶油奶酪打软。
3/9. 加入细砂糖搅匀。
4/9. 分次加入牛奶搅匀。
5/9. 分次加入鸡蛋搅匀。
6/9. 加入玉米油搅匀。
7/9. 倒入低粉、泡打粉拌匀。
8/9. 盛入纸模中。
9/9. 入预热180度的烤箱，中层，上下火，20分钟。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗氧化、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士马芬热量1490 千卡
- 脂肪141.9 克
- 蛋白质36.61 克
- 碳水化合物225.8 克
- 钠675.5 毫克
- 钙409 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾377 毫克