| 牛肉疙瘩面叶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 牛肉疙瘩面叶汤热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于铲东西44分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉疙瘩面叶汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
清真牛小肉（适量）、土豆（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 清真牛小肉一斤十元。土豆三个，西红柿两个。
2/8. 土豆西红柿切块。
3/8. 所有材料扔进高压锅，加几片葱姜和两个干辣椒，添三碗水，开炖吧。
4/8. 半小时后热气腾腾的牛肉柿子土豆汤出锅了。这还没算完，还有下面的。
5/8. 鸡蛋面叶一袋，在早市买的，一元一袋。
6/8. 把牛肉汤里面的干货捞出去，留下汤，汤要是不够就再添点水，烧开后下面叶。牛肉别捞光，留点在锅里哈。
7/8. 锅里我又给儿子打了个荷包蛋，亲妈亲孩子，俺可惯孩子呢。
8/8. 看着没，老大一碗面叶汤了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、预防高血压等功效；可与豆腐、山楂、西兰花搭配；与海蟹、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉疙瘩面叶汤热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克