| 燕麦咸饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 燕麦咸饼干热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于缝衣服564分钟消耗的热量...90 | |||||
燕麦咸饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、全蛋（1个）、盐（2克）、牛奶（50毫升）、小苏打（2克）
1/6. 低粉 盐过筛
2/6. 软化黄油打发，分多次加鸡蛋，每次都要彻底打匀才加下一次；牛奶也是一样
3/6. 加上小苏打和鸡精
4/6. 再加粉类和燕麦，拌成团，用保鲜膜包好放入冰箱冷藏1个小时
5/6. 取出擀平成薄片，用模子印出形状
6/6. 170度 20分钟，最后5分钟需要密切注意，因为饼干很小很薄，稍不注意就烤过了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与金针菇、菠萝、西兰花相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、美容、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 燕麦咸饼干热量846 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质23.51 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠37601 毫克
- 钙411 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾312 毫克