| 白萝卜羊肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 619千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 743克 | 白萝卜羊肉丸子汤热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于伐木工作136分钟消耗的热量...300 | |||||
白萝卜羊肉丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（半斤）、白萝卜（半根）、盐（适量）、五香粉（适量）、香菜（喜欢的可以加哦）、鸡粉（适量）、鸡汁（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 因为我又忘记拍照，所以只能纸上谈兵了。首先是肉馅，在羊肉馅的基础上放葱姜末，五香粉，盐，鸡粉，生抽，食用油，香油，顺时针搅拌均匀，备用。
2/4. 白萝卜切片，备用。
3/4. 在砂锅里，炖锅也可以的，放适量水，因为要熬以45分钟左右，所以大家要一次性把水放够。
水开的时候放丸子，丸子制作的方法大家可以用小勺，也可以跟我一样用手挤（当然有带手套），丸子放完之后，盖上盖子，这期间是不能打开的，大约半小时放入萝卜，在熬20分钟左右就可以了。
4/4. 最后放入鸡汁，盐，胡椒粉，喜欢吃香菜的朋友可以放一些哦！~
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有补精血、温中暖下、补肾壮阳等功效；可与海参、辣椒、豆腐搭配；与栗子、鲳鱼、西瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆腐、猪肉、豆腐丝搭配；与何首乌、雪梨、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜羊肉丸子汤热量680 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克