椰香南瓜馅饼儿的热量和减肥功效

1/15. 取一小半南瓜。

2/15. 去皮切小块。

3/15. 入高压锅隔水蒸。

4/15. 蒸熟的南瓜。

5/15. 取一小半的南瓜，用勺子捣烂，加少许椰子汁。

6/15. 拌匀，就是南瓜馅儿。

7/15. 热南瓜入面粉，加点点椰子汁。

8/15. 别用手，会烫死滴，用勺子或筷子搅拌下。

9/15. 再放到面板上慢慢揉，稍稍再加点面粉，揉到面团光滑不粘手。

10/15. 面团盖上保鲜膜醒15-20分钟，醒好的面团。

11/15. 醒好的面团再揉啊揉啊揉，然后用擀面杖擀成长方形薄片状。

12/15. 切成小长方形。

13/15. 取一块，放上之前做的椰味南瓜馅儿。

14/15. 再取一块盖上，四周用筷子压一下，讲究的话，可以用刀切掉边边角，我懒没切，哈哈。