| 面模糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 面模糊热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于瑜伽147分钟消耗的热量...150 | |||||
面模糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、水（1600毫升）、葱花（适量）、香菜叶（适量）、盐（少许）、花椒（少许）
1/5. 取碗将面粉用凉水和成糊状 用力搅拌 显劲道为止 备用
2/5. 将1600ml水烧开
3/5. 将面糊倒进开水里 注意必须不停地搅拌 直至水糊变得光润为止
4/5. 约5分钟起锅
5/5. 可分几份 分别加少许 盐、花椒、葱花或香菜叶即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面模糊热量368 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克