| 最近很郁闷超有爱感恩节大餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 球生菜 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 1.20克 | 0.22克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 969克 | 最近很郁闷超有爱感恩节大餐热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于风帆冲浪运动341分钟消耗的热量...180 | |||||
最近很郁闷超有爱感恩节大餐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 球生菜撕碎铺底
2/9. 盐水煮西兰花（加盐煮出来的颜色才好看）
3/9. 小番茄对切
4/9. 全部摆一摆好吧....鸡是买来的..我只有把东西摆一摆而已....对不起..是骗钱贴....
5/9. 《培根土豆丁》....就是右下角那个蓝色的盘子...
6/9. 土豆切小丁、整个洋葱切丝、培根切丝、大蒜末
7/9. 热锅后全部丢下去炒、加入盐巴和黑胡椒
8/9. 最后快结束的时候，扔一块黄油下去等融化，结束
9/9. 看到了吗？这是疏解压力的关键....
长大之后难得能像野人一样吃东西，整只鸡用手分尸，有助发泄....
食材功效信息
球生菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热爽神、养胃、催眠等功效；可与大蒜、豆腐皮、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、消炎等功效；可与五花肉、玉米、猪骨搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、调中等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与火腿、生菜、醋搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最近很郁闷超有爱感恩节大餐热量1022 千卡
- 脂肪38.19 克
- 蛋白质48.32 克
- 碳水化合物61.42 克
- 钠2263.3 毫克
- 钙171 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾1657 毫克