| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 糖醋藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于椭圆运动机25分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋藕片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
莲藕（一节）、葱（适量）、盐（适量）、香醋（15克）、白糖（10克）、生抽（10克）、鸡精（少许）、红辣椒（2个）、香油（适量）、姜（适量）
1/7. 准备好所有的食材，莲藕切片用清水浸泡。
2/7. 取一个小碗加入生抽，糖，醋，鸡精，盐，拌均匀备用。
3/7. 炒锅倒油爆香葱姜蒜辣椒。
4/7. 倒入藕片翻炒片刻。
5/7. 然后加入调好的料汁。
6/7. 翻炒片刻后，淋入香油。
7/7. 再次翻炒均匀关火。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、开胃、预防贫血等功效；可与猪小排、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克