| 陈皮雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 459克 | 陈皮雪梨汤热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于溜旱冰31分钟消耗的热量...450 | |||||
陈皮雪梨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、陈皮（2大匙）、冰糖（4大匙）
1/2. 梨洗净切成块。
2/2. 梨块，陈皮下入汤锅中，煮开后再煮20分钟后，调入冰糖煮到冰糖完全融化即可。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、润肺清燥、利尿通便等功效；可与芝麻、无花果、蜂蜜搭配；与帝王蟹、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、化痰止咳、降逆化痰等功效；可与山楂、生姜、与苍术搭配；
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营养信息
- 陈皮雪梨汤热量230 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠23.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾278 毫克