| 烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1173千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1522克 | 烤羊腿热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于汽车打蜡318分钟消耗的热量...270 | |||||
烤羊腿的做法共0个步骤
食材主料/辅料
羊腿（1只）、土豆（适量）、洋葱（适量）、海盐（适量）、橄榄油（适量）、腌肉粉（适量）
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、助元阳、生肌健力等功效；可与香菜、白果、白萝卜搭配；与板栗、奶酪、海螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、利水消肿等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、抗癌等功效；可与松子、大蒜、羊肉搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊腿热量1433 千卡
- 脂肪4.33 克
- 蛋白质17.78 克
- 碳水化合物28.48 克
- 钠76.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾891 毫克