| 爱心早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 558克 | 爱心早餐饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于健美操252分钟消耗的热量...280 | |||||
爱心早餐饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、胡萝卜（适量）、角瓜（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡蛋两个打入盆中。
2/9. 胡萝卜擦成丝放入盆中。
3/9. 角瓜也擦成丝放进去。
4/9. 加点胡椒粉和盐调味。
5/9. 搅拌均匀后倒入一袋牛奶。
6/9. 放入适量面粉。
7/9. 搅拌均匀后静置10分钟。
8/9. 平底锅放油烧热，放入心型模具。
9/9. 将适量面糊倒入模具中，凝固后取出模具，两面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、小米、西红柿搭配；与桔子、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与橘子、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、防癌等功效；可与黄豆、蜂蜜、狗肉搭配；与茄子、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心早餐饼热量1177 千卡
- 脂肪14.41 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物75.42 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克