| 鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 鱼汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于滑雪机55分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头鱼尾（适量）、红枣（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 将鱼头鱼尾中分。红枣去核。姜切片。
2/3. 用褒汤褒烧水。放入红枣和姜片。
另一锅烧红锅放适量油。然后放入鱼头鱼尾。姜。煎至鱼表层熟。反鱼再煎。
3/3. 把煎好的鱼放入沸水中。然后盖上盖子煮。水沸再调小火。再煮20分钟。放适量酱油和盐调味即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抑制癌细胞、防治脑供血不足等功效；可与南瓜、薏米、山药搭配；与海蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克