| 酸黄瓜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 297克 | 酸黄瓜炒腊肠热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于唱歌368分钟消耗的热量...120 | |||||
酸黄瓜炒腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸黄瓜（5小根）、腊肠（2根）、麻辣花生（1小把）、生抽（1汤勺）、盐（1/2茶匙）、辣椒仔辣汁（选用）（2滴）
1/6. 用料很简单，不能吃辣的可以选择不放辣椒仔辣汁。
2/6. 腊肠2根，切刀也成片。
3/6. 黄瓜也斜刀切片，切少量葱花。
4/6. 锅中倒入油，加入葱花爆香锅底。
5/6. 放入腊肠炒至变成通体同色，再放入酸黄瓜同炒。
6/6. 淋上生抽、辣汁，用盐调味后即可出锅。最后撒上碾碎的麻辣花生。
食材功效信息
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸黄瓜炒腊肠热量737 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物17.56 克
- 钠2628 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾123 毫克