| 土豆泥芝士烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 760克 | 土豆泥芝士烤虾热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于速度滑冰23分钟消耗的热量...900 | |||||
土豆泥芝士烤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、鸡汤（适量）、土豆泥（适量）、必胜客专供芝士碎（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 虾去头，剥皮。注意尾巴那里要留下来。
2/6. 把虾背划开，然后摆在烤盘上。
3/6. 依次摆好，烤好以后，虾会变小，所以多摆几只也无妨。
4/6. 做好的土豆泥里面加入盐，鸡精，黑胡椒，芝士碎。注意那个芝士碎一定要在冷藏室放一会慢慢解冻，要不然烤出来不拉丝。
5/6. 把搅好的馅平铺在摆好的虾上。
6/6. 放微波炉里面大火，三分钟就成啦。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、增强性功能、促消化等功效；可与燕麦片、枸杞、豆苗搭配；与乌鸡、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆泥芝士烤虾热量342 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠323.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾295 毫克